makifa
Gündüzler değildi ilk hedefim geceydi. Çünkü gece uzun süreli uyku olacağını öğretmek için rutinler yapıyordum. Loş ışık, karanlık oda, banyo, kitap okuma gibi. Öğle uykusunda da bunları uygulayanlar var mutlaka fakat bizim sürecimizde öğle uykularında 13 aya kadar pusetinde salonda sallayarak uyutuyorduk. Sonrasında gece uykusuna desteksiz geçiş süreci kendisinde de oturmuş olacak ki kendisi yine gece uykusuna geçer gibi desteksiz uyumaya başladı gündüz uykularını da.