Aralıklı oruç

newannee__

Merhaba kızlae aralıklı oruç yapıp 1 ayda 6 7 kilo verdiniz mi acaba yoksa benim tartı bozuk mu flwmdlemdm bu kadar düşmesi normal mi ki

pinar1905

newannee__ kaç kiloydunuz. Kilonuza bağlı olarak düşebilir

efdaliye

newannee__ ben bir ayda 5 kilo verdim sabah 10 kahvaltı 14 gibi ara öğün 17 30 akşam yemeği sonra hiç bişey yemedim aralıklı oruç böyle bişeyse🤣 arada kaçamak.yaptim ama ben

18yavuzselim25alparslan

newannee__ ilk hafta ödemlerle beraber fazla kilo verilir sizde ilk hafta 2 kilo civarı diğer haftalar birer kilo civarı vermişsinizdir yani normal bence. Ama artik kilo veriminiz düşer büyük ihtimal ödem vs gittiği için

mamacitaa_

newannee__ 1 ayda o kadar verilebilir, bende verdim.
Kaçtan kaça düştünüz neler yaptınız boyunuz kaç 😊

newannee__

pinar1905 81 ile başldım 27 ekimde bugün ölçündüm 74.1 çıktm

pinar1905

newannee__ evet düşer canım maşallah

Deletedmom_289

newannee__ kaç günde verdin canım bu kiloyu

newannee__

pinar1905 kiloya bağlı mı yoksa aralıklı oruö 2 öğün ve az kalorili beslendiğim için öi oldu

Cnrars

efdaliye geceler çoook uzun 5 buçuk da allahım çok erken . Ve kocam da 7 de geliyor asla yalnız yemek yemez . Keşke ben de yapsam

newannee__

efdaliye kız ben de kaçamak yaptmm bu hafta da yapacamm misafirlikler var gelecek var ben de 12 13 gibi kahvaltı akşam en geç 19 da akşam yemeği arada da bazen ara öpün yaptm sonrasında bir şey yiyip içmedim 2 hafta da spor yaptm

efdaliye

Cnrars o zaman 7 den sonra yemeyi kesip sabah geç kahvaltı yapabilirsin bence bende yapamam diyordum vallahi öyle bı yapiyorumkii hicc acikmiyorum canim tatlı isterse türk kahvesi içiyorum tarçınlı bastırıyor ve ben abur cubur tatlı aşığı bı insanım🙂

newannee__

Cnrars vallahi bazen benim eşim de geç geldi ben diyordum hani benim saatim geçiyor diyor da sen ye diyordu yani ister bu konuş çünkü bu kendimizi mutlu etmek için bazı şeylerden vazgeçmek gerekiyor

anne232

Cnrars
O zaman daha geç kahvaltı yaparsınız en son da 7 de yerseniz olabiliyor kendinize göre yapabilirsiniz

newannee__

18yavuzselim25alparslan evet ben de öyle düşünüyorum ya biraz ödem birazcık normal kilo olarak hızlı gitti yani biraz şaşırdım açıkçası bu kadar hızlı gitmesine de Tartım yanlış diye düşünmüştüm

newannee__

efdaliye kesinlikle ben de akşam yediden sonra bir şey yemedim kahvaltımı da 12’de birde yaptım bazen biraz daha geç oldu zaten biraz protein yiyince kahvaltıda pek acıkmıyorum akşam da yine bir protein koymaya çalışıyorum koyamıyorsam sürekli yemeğe koymaya çalıştım

Cnrars

efdaliye Türk kahvesine tarçın atıp mı yapıyorsunuz tadı kötü oluyor mu ? Ne kadar atıyorsunuz tarçını

newannee__

mamacitaa_ boyum bir 68 kilom 81’den 74.1’e düştüm iki hafta spor yaptım kahvaltıda 12’de birde yaptım en geç akşam yemeğini yedide bitirdim tabi arada kaçamaklarım oldu yani ve bu hafta da olacak bakalım kilo verebilecek miyim

efdaliye

newannee__ ooo o zaman süper iyi gidiyoruz böyle devam bacı😎🤣 arada kaçamak olmazsa diyet çok sıkıyor insanı🤣

mamacitaa_

newannee__ anladimm boyumuz aynıymış :)
Ekmek yemediniz mi hiç peki

efdaliye

newannee__ bende öyleyim 🙂

efdaliye

Cnrars hiç kötü olmuyor ben seviyorum bı çay kaşığı koyuyorum valla sen sevmiyorsan daha az atabilirsin gerçekten tatlı isteğini kesiyor 🙂

newannee__

mamacitaa_ ekmek yemedim ama hamur işi yedim bi kaç gün tatlı yedim günler olumca biraz zor oluyo tabi

Sonraki Sayfa »