D vitamini ve çörekotu yağını doktor kesinlikle önerdi bize bağışıklıkları güçlü olsun diye kızlarım çok hasta olur çünkü. Hastalık dönemlerinde mutlaka avakado dedi mükemmel bir c vit kaynağıimiş. Zaten yediririm de ☺️
Kendimde ravla ürünlerini mor meyve, flu mix, çorbalarına altın baharat. Hasta olunca burunlarına udim costus yağı.
Bir de Hindistan cevizi yağı veriyorum.
Günlük meyve, yumurta ve ceviz bir şekilde yediriyorum ☺️ zümre anaya hiç güvenmiyorum sokmam evime ☺️ mandalina filan çok meyve suyunu içsinler onun yerine ☺️