mamacitaa_ Glutensiz aralıklı orucu deneyin, tabi size uygunsa, bi de hafif spor, tempolu yürüyüş mutlaka gerekli. Ben hayatım boyu 58 kiloydum, 175 boyla 😄 sık sık hastalanıyordum, dokturum sağlıklı bi hamilelik için kilo alman lazım dedi, 66 olmam gerekiyordu. Ben 63 kiloya kadar çıka bildim, 63 ile hamile kaldı, ama çok şükür hamileliğim boyunca hiç hastalanmadım. Şu an 70 kiloyum. Görünüşte fazla kilom yok, boyumdan dolayı, sporla da uğraştığım için fiziğim de iyi. Ama yine de rahat hiss edemiyorum kendimi 😄