Panik atak

karelisko

Kızlar dün panik atak teşhisi aldım. İçim daralıyor gün içinde hep kaygı ve korku içinde yaşıyorum 10 dk geçiyorsa 23 saat 50 dk benimle beraber sürekli uyumak istiyorum bu durumu yaşayıp ilaçsız tedavi olan var mı aranızda 11 gündür bu haldeyim yemeden içmeden kesildim küçük bebeğim de var ama hiç bişey yapmak etmek gelmiyor içimden bana yardım eder misiniz bu konuda bilgisi olan veya durumu yaşayan birileri varsa eğer duacınız olurum.

karelisko

karelisko ilaç kullanmıyorum ilaca başlamayı da hiç düşünmüyorum

tarana19

karelisko 10 yılı aşkın süredir bende var, uykusuzluk, bebek ağlaması daha çok tetikliyor. Cognitive Behavioral Therapy-i araştıra bilirsiniz, ilaçsız daha iyi hiss etmenizi sağlar. Ama durumunuz kötüyse, doktor uygun gördüyse mutlaka ilaç kullanın.

annevebebegiii__

karelisko başınız dönüyor mu

ana0105

karelisko zamanında yaşamıştım bundan 8 sene önce falan geçti çok şükür bir daha olmadı olmaz da inşallah ama ilaç başlamanızı öneririm başka türlü kendi kendine düzelmiyor, şiddetli yaşıyorsunuz belliki ilaç yardımıyla toparlanmıştım ben, ilaçlarla biraz kendinizi toparlamaya başlamadan terapilerden falan zerre verim alamazsınız zaten ki terapistlerde ilaçla birliikte ilerlemek isterler. İlaç şart toparlanmanız için sizinki hafif şiddette bir anksiyete değil anladığım kadarıyla ben de öyleydim gün içinde yatana kadar hep tedirgindim mutsuzdum hasta gibiydim kalbime bir öküz oturmuştu sanki kaygı korku hak getire, ne uyku ne iştah. Sizi çok iyi anlıyorum ama ilaçla toparlanmıştım sonra da terapi almıştım. Allah yardımcınız olsun

karelisko

karelisko üste çıksın

melike1999

karelisko ilaçsız nasıl atlatıyorsun peki bende 5 aydır ilaç kullanıyorum artık bırakmak istiyorum nasıl yapcam yardım eder misiniz

karelisko

karelisko kızlarrrrr yardımıza çok ihtiyacım varrrrrrr

karelisko

tarana19 ilaç önermiyor kendisi de zaten bir terapist psikiyatri uzmanı değil benim amacım da zaten psikiyatriye düşmeden halledebilmek bir anda ortaya çıktı anlam veremedim

tarana19

karelisko Peki size ne önerdi? Genellikle ya psikolojiktir ya nevrolojik, buna uygun bir tedavi önerilir.

karelisko

tarana19 konuşarak ilerlemeyi önerdi ve beni şimdiye kadar neler korkuttuysa onları kağıda yazıp getirmemi söyledi öyle yapıyorum bende bakalım salı günü tekrar gidicem durumum ne olacak farklı metodlarım var halledicez dedi

karelisko

annevebebegiii__ evet dönüyor

tazeannevebebegi

Bende var ciddi derecede artti 4 aylik bebegimde var siddetli derecede kaygı bozukluğu da var. Babamdan snea oldu babam als den vefat etti onun hastaligindan korkuyorum genetiksebende de varsa diyesurekli vucudumu inceliyorum cok zorluyor psikologa basladim şimdi yarinda psikiyatriye gidicem dayanamiyorum dahada. Surekli bi yerim agrisa hasta miyim vs takinti hepsi var

GkcnKn

tazeannevebebegi ben de böyleyim sağlık anksiyetesi çok fazla var :(

duru124

ana0105 ben ilaç kullanmaktan korkuyorum ama sanırım ilaçsız geçmeyecek gibi önerilerinizi okudum çok iyi anlatmışsınız

Eytufe

ana0105 hangi ilaçlama anlattınız

annevebebegiii__

karelisko Folik asit eksikliği olabilir

tarana19

karelisko Umarım kısa sürede daha iyi olursunuz 💜 Kontrol edilebilen ve iyileşebilen bi durum olduğunu unutmayın. Neler atağı tetikliyor, biliyorsanız onları etrafınızdan uzaklaştırmağa çalışın. Atak anında da genelde, ben çok kolay bir metod kullanırım, dikkat dağıtmak metodu. Mesela etrafımda 5 tane yeşil eşya, 5 tane kırmızı eşya bulmağa çalışırım, bunlar atak etkisini azaltır. Meditasyonu de deneye bilirsiniz, o da yardımcı olur. Bi de kahve tüketimini sınırlamak en iyisi, o kalpte çarpıntı yapar, ataka etki eder. Dengeli yaşam, hafif spor ve uyku düzeni de hayat kalitenizi artıracaktır.

karelisko

annevebebegiii__ yakın zamanda kan testi vermiştim her hangi bir eksik vitamin vs çıkmadı

karelisko

tarana19 teşekkür ederim önerileriniz için hepsini deneyeceğim. Ruhumuz tazelendi inşallah tez zamanda hepimizin geçecek inanıyorum inanmaktan başka çarem de yok zaten

poyraz2107

karelisko bende de hamilelikte başladı ara ara gidip geliyor bende de tam tersi aşırı yorgun ve uykusuz oluyorum buna rağmen uyumak istemiyorum böyle yalnız kalma korkum ve gelecek kaygım var evde duvarlar üzerine üzerime geliyor nasıl çözülecek bilmiyorum bir şeylerle meşgul olmak istiyorum sürekli elimde telefon kafamı hep dolu tutmak istiyorum düşünmemek için

karelisko

poyraz2107 bende aynı durumdayım travmatik bir olay yaşadım ve ben onun etkisi altına aldım kendi kendimi çok farkındayım fakat nasıl engel olacağımı bilemediğimden bir terapi almaya karar verdim bugün 12. Günüm bu durumun içindeki halim ama ben kendime inanıyorum ve güveniyorum aşılamayacak hiç bişey yok. Namaza başladım bu vesile ile rabbim ayırmasın bi daha başımı secdeden inşallah. Terapistim korkular her zaman iyi şeyler getirir dedi ve düşündüm uykum düzenlendi namaza başladım daha çok dua eder oldum. Belki de bunlara çağırılıyordum ama böyle bir durumun içine düşmem gerekiyordu ki çağrıya yanıt verebileyim diye umarım tez zamanda atlatırım ve buraya atlatmış ve atlatamamış herkese umut olmak için tekrar yazarım. Etkilendiğim olaya herkes saçma baksa da beni derinden etkileyen hatta hayatımı resmen alt üst eden bir euruma sürükledi. Ama bugün kendime söz verdim başarıcam ve başarmak zorundayım. Zorundayız. Kalbimi her zaman ferah tutmaya alışıcam. Dilerim sizinde rabbim yardımcınız olsun. Dilerim bu durumu yaşamış veya yaşayan insanlar da bir daha yaşamamak üzere kurtulur herşeyden.

poyraz2107

karelisko inş bende bir an önce kurtulurum

Sonraki Sayfa »