%83 obez çıktım diyete başlıyorum

zsinejan · 2025-10-03T13:35:38+00:00

Arkadaşlar kilolu gebe kalıp zirveye vurdum son güncel kilom 118 🥲bugün diyetisyene gittim süt arttırımlı diyete başlıyorum 🏃♀️kıyafetlerim olmuyor normalde...

zsinejan

Dedektifgadget bu çok normalmiş belde yoğunlaşması bende de var bi simit tam tur hemde en büyüğünden yeni doğum yapanlar hep öyle zaten ama gitmeyecek diye bir şey yok bizim içimizden insan çıktı kolay mı 🥲

Dedektifgadget

zsinejan inşallah gider gitmezse karın germe yaparız 😅

zsinejan

ebrusafura mükemmel 💪🏻

zsinejan

Dedektifgadget önce yağlardan bir kurtulayım ikinci planım da o var

zsinejan

defnevedoruk süt arttırıcı çay karşımları ve ara öğütler ekledi

bianneeee

zsinejan yarın diyetisyen randevum var obez çıktım bende 😢

zsinejan

bianneeee başaracağına eminim çünkü biz neler başarmıyoruz moral bozmak yok motive ol en obez benim 😁

bianneeee

zsinejan beden kitle indeksiniz kaccc ona göre yaristiricam obezligimzi🤣

Dedektifgadget

zsinejan aynen öyle inşallah

Leyla07

@zsinejan bol eksileriniz olsun inşallah Güncel kilonuza rahatça düşersiniz 🙏

Minnakordek

zsinejan ben 78 den 57 ye indim dört ayda sıkı olmayan ama disiplinli ve kararlı diyet ve evde hafif egzersiz bu da çocuklar uyuyunca 13 katlı binayı üç kere inip çıktım 400 de mekik çektim basit esneme hareketleri de yaptım göbeğim sarkık ki o genetik yani ameliyat lazım onu da olmam kalsın o hafif duruyor hala onun dışında ben bile inanamıyorum çünkü diyet sürecinde hep salaş dilenci gibi gezindim evde ise dönünce normal kıyafetlerimi giydim hepsi büyük herkes ne kadar zayiflamissin dedi moralim yerine geldi kilo ver kuzum azmet surdurulebilir diyet yap katı diyetler malesef pek sürdürülebilir olmuyor dengeli öğünler ye. Ben çok az yiyorum ama her gruptan alıyorum örneğin kahvaltı iki yumurta bazen omlet bazen tereyağlı bazen haşlanmış yanına bazen kaşar bazen süzme bazen hangi peynir seviyorsam onu yedim bir ufacık dilim ekmek ki hiç yemek istemem ama denge sağlamak için yedim bir salatalık bir domates her öğlen yulaf süt ve kakao karışımı yedim içine bazen ceviz bazen azıcık şeker atıyorum çünkü seviyorum öyle olunca zevkle yiyorum akşam da yemek neyse ekmeksiz yiyorum suyundan yemiyorum çok az ama hepsinden

zsinejan

Minnakordek ya benim derdim hamurla ekmekle değil hareketliyimdir de durmam ama tatlıya dayanamıyorum o beni mahveden şey yulaf kakao iyiymiş onu deneyeceğim

mamacitaa_

zsinejan kolaylıklar , bol eksiler diliyorum. Başarabilirsiniz ✨✨🥰

Comolokkooho

zsinejan yaparsınız inşallah en kısa zamanda bende 2 ayda 83 den 70 e düştüm diyet +sporla ekmek abur cubur yemedim hala daha yemiyorum canım ne çekiyorsa mesela az az yiyorum kilomu koruyorum bol eksilerin olur inşallah 🫶🏻

zsinejan

Comolokkooho oy çok güzel aynen devam ilk üç gün adaptasyon biraz zor gerisi geliyor zaten inşallah darısı başıma

Comolokkooho

zsinejan tabiki özellikle gece açliğina dayanirsan sonuç Süper oluyo istersen sana befor after fotomu atabilirim ☺️

Atlasinannesi_

zsinejan Bir diyetisyene başvurucam bende vermek istiyorum 😒

LezizeNine

zsinejan kıyafetlerim olmuyor normalde 44 neden giyerken şu an 48 e zor sığıyorum

Aşkım aynı ben 🥺 ben de 114üm ya benimki çok iradesiz bi diyet bazen kesip bazen yiyorum ben de başlıyım motive edelim birbirimizi 😂

Masalbebee

Kızlar instadan grup açalım diyet grubu tartıları yediklerimizi filan paylaşırız önceden böyle diyet grubu yapmıştık 17 kilo vermiştim daha iyi oluyor birbirimizin kilo düşüşlerini gördükçe hevesleniyoruz diyeti bozmuyoruz grup kuran olursa haber edin instagram adreslerimizi grup yöneticisine özelden yazalım

zsinejan

Masalbebee ay ben çok okeyim harika olur

zsinejan

bianneeee 57 kilo yağ sadece gerisini düşün işte vücudumda şu kalmamış

ogretmenanne2024

Dedektifgadget aynı vallahi hatta bugün tartıldım 96 çıktım ve eski kiyafetlerimin hepsi üstü bol geliyo göbek kısmı kapanmıyor 🥺

Dedektifgadget

ogretmenanne2024 bende öyle beli büyük lastikli pantolon alıyorum mecbur yada bol kıyafetler göbeğim birde darlık biraz sezeryandn dolayı 😥😥zayıflayıp karın germe yaptırmak istiyorum

« Önceki Sayfa Sonraki Sayfa »