Nasıl düzeleceğim😞😞😞panik atak

benbuyum · 2025-10-01T23:10:36+00:00

Kızlar yaklaşık 5 aydır ne yaşadığımı ne yediğimi içtiğimi ne de güldüğümü anlamıyorum bile hayatım lât üst oldu, kalbimde çarpıntı nefes alamama ağlama, sür...

nilikonunannesii

benbuyum aminn amin rabbim şifa versin tez zamanda inşallah ama size bir öneri ben de içiyorum melisa çayı için sakinleştiriyor dinginlik veriyor insana ben iyi hissediyorum size de iyi gelir belki.

benbuyum

nilikonunannesii tavsiyeniz için çok teşekkür ederim mutlaka içeceğim inşallah

mestansns

benbuyum belediyeye bağlı oluyor

benbuyum

mestansns yaa hiç bilmiyorum biliyo musunuz, ilk kez duydum bir araştırayım o halde

Muhammet

benbuyum geçer canm korkma Allah büyük dertler vermesin geçici korkma Allah’a sigin güven inan duezeleceksin biraz hastalığının farkında ol farkındalık ta iylesmen için büyük bı etken

benbuyum

Muhammet ah çok sağolun bende geçeceğine inanmak istiyorum başarmak ıstiyorum, tabiki nice dertler hastalıklar var hamdolsun her halime ama işte psikoloji de çok çok önemli bilirsiniz insanı hayattan koparır bu durum öyle zor ki, yinede ben başarıcam inşallah

nilikonunannesii

benbuyum inşallah rabbim yardımcınız olsun 🌸

Muhammet

benbuyum tabikin ama ilaçla hallolcak şey ben çok çektim 10 yıldır bu şekilde tüm ama artık basatmiyide öğrendim ilaçsız arada geliyor ama sakın kalıp geçmesini bekliyorum hayatımın bı parçası oldu ne yazikko ne fazla sevinebiliyor nede fazla üzülebikiyorim

mestansns

benbuyum evet evet bende diyetisyen ararken öğrenmiştim ve pkiatri gibi şeyleride var var iken değerlendirilsin herkes için 😊

surprizbebe

benbuyum şu lanet olası panik atağı yaşamaya başladığımdan beri en çok yüreğime dokunan dua “Allah kalbine genişlik versin” size bu duayı gönderiyorum 🙏 ben ilaç kullandım 5 yıl. Ara ara bıraktım ama olmadı yeniden başladım. Tam iki yıl önce kasım ayında bıraktım ilacı. O zamandan beri içmedim. Bırakmama vesile olan yöntem Barış muslu yöntemiydi. Travmalarla yüzleşmek yani kısaca. Hamilelikti emzirmeydi derken şimdi kızım 13 aylık oldu ve ben yeniden o kötü hallerime dönmeye başladım. O Allahın belası ilaçlara geri dönecek gibiyim. Sürekli stabil tutuyo sinir stres hormonlarını. Bu da iyi hissettiriyor.

benbuyum

surprizbebe o kadar iyi anlıyorum ki sizi yürekten sarılıyorum çok beter lanet birşey yaşamayan aslaaaa bilemez, Allahım bizlere yardım etsin inşallah, ne güzel bırakmışsınız size tavsiyem güçlü olmaya çalışın lütfen yeniden başlamayın nolursunuz, yenmişsiniz ben inanıyorum yine yenersiniz

sumeyye_emre

benbuyum belediyelerin psikologları var ücretsiz gidebilirsiniz ben gittim çok iyi geldi aynı durumdaydım

benbuyum

sumeyye_emre ay gerçekten mi iyi geldi mi cidden, ilaç kullanıyormuydunuz peki siz, birde panik atağınız ne durumdaydı çok ciddi miydi, biraz bilgilendirir misiniz Lütfen

userrrr

benbuyum
İlk öncelik doktor tabi. Ama zamanında bende panik atak yaşamış biri olarak kendi tedavi yöntemim atak geldiği anda ölümü kabullenmek olmuştu :) ilaç vs kullanmadım sadece atak geldiğinde ki o ölüm korkusunda ölümü kabullendim ve yavaş yavaş geçmeye başladı. Aslında daha beter yapan şey korku. Sakinleştiğinizde bir şeyiniz kalmıyor. Astım sizde ölüm korkusunu tetiklemiş sanırım. Havalardan kaynaklı bu dönem nefes darlığınız sıklaşabilir, astımlıların nefes açıcı spreyleri var onu cebinizde bulundurun. Kriz geldiğinde bir fıs sıkın ve sakin bir şekilde sırt üstü uzanın. Her şeyi kabullenin, bekleyin. İsterseniz kafanızı dağıtmak için tv yi açın. Ölümü düşünmeyin. Aklınızdan çıkmıyorsa da meydan okuyun bir nevi. Gel hadi bekliyorum diyin :) öncelik doktor tabi. Benimki kendi yöntemim sadece. Herkes aynı şekilde tepki veremeyebilir. Ben bu yöntemi bulana kadar çok çektim. Sonrasında yavaş yavaş kayboldu. Yine gelse aynısını yapacağımı bildiğinden sanırım gelmiyor :) acil şifalar dilerim.

benbuyum

userrrr darısı tez zamanda bana inşallah o kadar çok ıstiyorum ki artık yenmek güçlü olmak, lütfen bana da dua edin lütfen ben çok yoruldum çok yıprandım, dediklerinizi de yapıcam inşallah bende sizin gibi bunu böyle yenmeye çalışıcam umarım bir an önce kurtulurum

sumeyye_emre

benbuyum tabiki 😊 ben hiç ilaç kullanmadım yaşım 24. Benimki panik atakmıydı bilmiyorum kendimi çok kötü hissediyodum içimden hiç bişey yapmak gelmiyordu, neyden korktuğumu bilmiyodum ama çok korkuyodum yani farklı bi duygu. Evde tek kalamıyodum her an kötü bişey olacakmış gibi hissediyodum. Kimsenin beni anlamadığını düşünüyodum. kalp çarpıntısı, nefes darlığı, baş dönmesi kafayı yemek üzereydim bide yeni doğum yapınca kendimi çok yanlız hissettim. Benim annemde panik atak vardı aynı belirtiler oluyomuş onda da. Belediyenin psikoloğu olduğunu öğrendim başvuru yaptım hemen dönüş sağladılar. Ben 3 seans gittim aslında 6 Seans .o gün şehirdışına çıktığım için gidemedim iptal oldu. 3 seansta bile çok iyi geldi konuşmak derdimi anlatmak

surprizbebe

benbuyum ben de yendim sanmıştım ama malesef tükenmiş durumdayım.

benbuyum

surprizbebe ne diyeceğimi bilmiyorum gerçekten çok zorlu bir süreç, ha diyince geçmiyor da

surprizbebe

benbuyum keşke hiç bilmeseydim diyprum bazen. Farkındalığı yüksek olan insanları daha çok etkilediğini düşünüyorum.

benbuyum

sumeyye_emre ay çok iyi yaa inşallah bende bir an önce atlatırım ferahlarım, o kadar ıstiyorum ki eski yaşantıma normal hayatıma geri döneyim, uzunca bir zamandır bu durumla karşı karşıyayım çok zor Rabbim hiçbir kuluna yaşatmasın çok zor ama umarım bıraya iyileştiğimi de yazarım

sumeyye_emre

benbuyum amin inşallah bir an önce atlatırsınız. Çok zor bi durum iyileştiğinizi duymak isterim bende 🥹

« Önceki Sayfa