Panik atak

ulanhayat

Kızlar senelerdir panik atak ve sagkik anksitiyetsi var.. Ama fokca uzun zamandir çarpıntı yürek darlanmasi sanki gogsumun ortasina ökuzboturmus gubu bir his var bu panik atakmi yine ya konusmaya bile halim yok gibi genelde cok cay kahve icince oluyo birde sigara nirmalde kullanmam ama arkadaslarla buluştuğumuzda oykesune 4 tane içerim sanirim buda tetikledi beni off biktim arrik yorukdum bu durumdan ben ya

biranne_197

ulanhayat cafein ve nikotin çok tetikler kullanmamaya dikkat edin veya azaltın

matilda7

ulanhayat kahve tetikliyor cay bende bisey yapmiyor ama kahveyi hergun icmemeye calis, ben hergun ictigimde iyice deliriyorum hep kotu dusunceler hep kaygili dusunceler sariyor gun boyu. Birde kesinlikle uyku duzeni onemli ben uykuya doymayinca o gun berbat geciyor anksiyeteyi en cok tetikleyen seker kahve uykusuzluk ve hareketsiz yasam.

ulanhayat

Gece gece ya nerden geldi yine

safis12

ulanhayat canım ben 3 sene önce cok büyük bir panik atak atağı geçirdim şimdi kendimi frenliyorum ve bi daha geçirmemek için elimden geleni yapıyorum sende sakin kalmaya çalış

ulanhayat

safis12 Ben en son 9 senenonce hastanelik oluyordum. Ama ilk defa bugun bu kadar ağır oldum ya herseyin birikimi galiba kendimi sıkıyorum kalbim agriuo

ulanhayat

biranne_197 Suan bir tık daha iyiyim kendimi sıkıyorum birde gakiba ama istemsiz oluyor

ulanhayat

biranne_197 Arkadaşlarımla çıkınca cay ve kahve biraz fazla içiyorum sanirim bujlar tetikliyor

ulanhayat

matilda7 3 yaşında bebeğim var ne kadsr uyuyabilirim ki hep bölük pörçuk maalwff hun içinde aşırı yoruluyorum zaten

matilda7

ulanhayat kendini sikma bendede var yemek yerken acayip kaygiliyim dislerimi sıkarak yutkunmaya calisiyorum mesela ne kadar delice şeyler dimi? Biz kafamızda bunları kurarak hayatımızı zorlaştırıyoruz gerçekten bizim elimizde

matilda7

ulanhayat en güzeli sade ve ta limonlu soda iç bana çok iyi geliyor

ulanhayat

matilda7 Ahh çok zor ya eşime anlatıyorum inanmıyor o kadar zor ki yaşayan anlar derler ya aynen oyle

matilda7

ulanhayat evet bide onlar uyuduktan sonra bize sanki bi alan özgürlük geliyor bende öyleyim bu saatte uyumadım sabah ama erken kalkmak zorundayız işte uyumamız lazım

matilda7

ulanhayat uyumayı dene gerçekten hiçbişey sendne önemlş değil

matilda7

ulanhayat çalışmıyorsun dimi? Bende evdeyi çalışmıyorum ama sanırım çalışan annelerin psikolojisi bizden daha iyi gibi düşünmeye başladım

ulanhayat

matilda7 Evet uyumayi deniyorum ama yatakta dönüp duruyorum surekli bugun hic iyi degilim rabbim icime dinginlik versin kendimi salmak istemiyorum

matilda7

ulanhayat ben eşime anlatınca dinliyor hatta önerilerde bulunuyor fln onun sayesinde ilaçsız atlatıyorum.

ulanhayat

matilda7 Yok bebegim var suan maalsef çalışamıyorum ama kaygidan surekli bir sey olucak hissi ahh bitiriyo beni

matilda7

ulanhayat iyi ol :) valla çocuğumuz için güçlü olmalıyız iyi olmalıyız ben en çok kızımı düşünürken güçlü plmak istiyorum

matilda7

ulanhayat müzik dinle kitap oku yürüyüşe çık ben bugün daraldım mesela çıktım yürüyüşe çok da iyi geldi. Senin sevdiğin şeyler ne mesela?

ulanhayat

matilda7 yapmaya vaktim yokki kizim 3 yaşında ailem uzakta tekim genelikle :((((

Sonraki Sayfa »