Tereyağ eritip zeytinyağ ekliyorum üstüne tam buğday unu koyup kavuruyorum, biraz yulaf yada irmik ekleyip su ekliyorum bu ara öğünü doyurucu yapan zemin oluyo benim için,hatta fazla yapıp dolaba koyuyorum hemen çıkarıp bi meyve ekleyip şipsak ara öğün oluyo,tüm meyveler,tahin pekmez,haşlayıp kabuklarını soyduğum hurma, Havuç, tarçın ,ceviz vs yardımcı eklemelerim