mamacitaa_ Allah allah ne yaptım da karıştırdım acaba neyse 😊 iyi vermişsin yine. Valla azimli olmak önemli bu konuda istekli kararlı olmak önemli. Ben aralıklı oruç yaparak 2 haftada 8 kilo verdim. Ama ben hızlı kilo verdiğim için vitaminim B12 vs değerlerim düştü şuan ilaç kullanıyorum mesela. Kilo gitsin ama yavaş yavaş birden gitmesi iyi olmuyor.
