Merfues1 nacizane fikrimi söyleyeyim diyetisyene dünyanın parasını vermeyin bence. Ben aralıklı oruç yaptım çok kısa bir sürede 73 ten 65 e düştüm 8 kilo verdim kendimi hiç begenmiyordum giydiklerim yakışmıyordu asla. Kilo nasil verilir birde verdikten sonra nasıl koruyabilirsin bu önemli. Kilo alınır verilir, önemli olan verdiğin kiloda kalabilmek aylardır verdiğim kilodayım. Ne indim ne de çıktım sadece istikrarlı olmak gerekiyor iradeli olmak gerekiyor hepsi bu
