Regl dönemi her kadında farklı yaşanır. Kimi hafif sancılarla geçirirken, kimi günlük hayatını etkileyecek kadar şiddetli ağrı yaşayabilir. Ama unutmayalım ki, aşırı ağrı her zaman normal değildir ve bazen altta yatan başka bir hastalığın habercisi olabilir (örneğin çikolata kisti ya da miyomlar).
🌺 Regl döneminde sancıyı hafifletmek için:
• Ilık duş almak 🚿
• Sıcak su torbası kullanmak ♨️
• Hafif egzersiz veya yürüyüş yapmak 🚶♀️
• Bol su içmek ve kafeinden uzak durmak
📌 Siz regl döneminde en çok hangi yöntemin işe yaradığını düşünüyorsunuz? Deneyimlerinizi paylaşır mısınız?