cnhavva ben spor yapamam çünkü hiç vaktim yok ama günde 15 bin adım atıyorum hemde her gün hiç azalma olmuyor yani bu da yeterli diye düşünüyorum. 15 bin adım hemen hemen 500 kaloriye denk geliyor. Akşamüstü saat altıdan sonra hiçbir şey yemiyorum sadece su ve istersem sade türk kahvesi. Onun dısında hayatımda seker ve hamur işi yok zaten. Sabah kahvaltı ediyorum öğlen yiyorum. Mesela bu öğlen saat dörtte 200 gr yoğurt ve evde yaptığım üç köfteden yedim bu benim son öğünümdü. Saat altıda sade kahve ve bir elma yerim yüksek ihtimalle o kadar bir daha ertesi gün saat 10.00’a kadar hiçbir şey yemiyorum.