aslananne27 yani şöyle söyleyeyim diyet zaten geçici bir süreç diyet sırasında beslenmemizi az biraz kısıtladığımız için kabızlık oluyor kiraz sapı çayı da maça çayı da içtiğin zaman rahatlık veriyor yani diyet yaptığın süre boyunca bunları da diyetine eklemen gerekiyor günde iki fincan kiraz sapı çayı ya da akşam iki yemek kaşığı yoğurda maça çayı ekleyip yersen tuvalete çıkmanda çok faydası olur