Panik Atak

lina01010 · 2025-08-05T11:36:36+00:00

4 yıkdır panik atakla başım dertte. Ne yapsam yok geçmiyor azalmıyor. 2 sene önce ilaca başladm. Yok daha beter etti. Kendimden geçtim. Bnm yüzümden yuvam yı...

melike1999

lina01010 ne gibi belirtileriniz var canım bende aynı durumdayım

lina01010

melike1999 içime birden bire korku gibi bişi geliyot. Başıma bişi grlicek bn ölücem. Daha çok kalp krizi korkusu ama. Birazdan kalbim ağrıcak hızlanıcak kriz geçiricem diyorm. Kalbim hızlankyor nabız yükseliyor. Ama o sıkıntı öle sarıyorki dünya başıma yıkılmış gibi

melike1999

lina01010 peki sende de iştahsızlık var mı canım

melike1999

lina01010 2 haftanın adı var ne uyuyabildim ne bişey yiyebildim sürekli ölüm korkum vardı kötü bişey olacakmış gibi hissediyordum ağlıyordum nasıl düzelir psikiyatriye gittim ilaç kullanıyorum 1 aydır felan ama hala iştahsızlık yaşıyorum korkuyorum bişey olacak diye evde tek kalmak istemiyorum içim daralıyor beynim kötü şeyler düşünmeye başlıyor sonra korkup ağlamaya başlıyorum 😔

Prensannemm

lina01010 geçmiş olsun bende 1 sene dir yaşıyorum surda 4 aydır gidiyorum hastaneye önce aynı yaşadıklarınızı bende yaşadım ilaç kıllanıyorum hala yasiykurm namaz kılın sure açın dinleyin faydası oluyo

lina01010

melike1999 okadar iyi anlıyorum ki sizi ama inanın ilaçlar çare değil. Ben o nalet ilaçlara bulaştım yuvam yıkıldı. Alt üst olduk. İlaçları bırakınca toparladm yuvamı. Ama şunu biliyorm tek çare namaz ikir tevekkül

melike1999

lina01010 peki yuvanızla ilaçların ne etkisi var ki canım sende kötü etkiler mi yarattı namaz ve duayla mı topladın kendini

lina01010

melike1999 beni olmadığım bi imsan yaptı. Hislerimi öylr aldı ki hiç bişi hissetmedm.Mal gibiydim. Misal tartışıyordk aklıma ilk gelrni pat die söylerdim. Gereksiz sinirlemirdim. Eşimin ailesiyle bile kavga ettim ya. Ki javga edilcek insanlar değiller. Beynim uyuşuyordı. Kaç kez ilaç değiştirdm olmadı hep aynı. Cinsellik tamamen bitmişti. Çümkü kocamı deli gibi seven ben hiç birşey hissetmedm ona karşı. İlaçları bırakımca allaha sarıldım. Bol zikir dua. Hamile kaldm geçti sandm. Geçmedi. Namazı bırakınca ortaya çıkıyor. Belkide allahın beni unjtma demesinin bi şekli buda bilmiyorm. Misal 1 aydır felakettim. Hastahanelerdeyim sürekli. 1 haftadır tekrar namaza başladm. Günlük zikirler var panik atak için onlara başladm. Büyük ölçide rahatlattı beni

Lilysa

lina01010 yapabileceğin en etkili şey nefesini kontrol etmek. Neyse ki panik atak bam diye vurmuyor dalga dalga yükseliyor panik atak krizinin geleceğini anladığın an doğru nefes alman gerekiyor. Ben bir çok kez bu yöntemle krizi başlamadan atlattım. 4 saniye boyunca burundan nefes alıyorsun ama diyafram nefes alman gerekiyor bunun da en kolay yöntemi bir şey koklar gibi nefes almak. Gözlerini kapay t elinde bir çiçek varmış gibi düşün ver içinden de say 4 saniye boyunca nefes al derin derin sonrasında 4 saniye boyunca nefesini tut sonra da 8 saniye boyunca yavs yavas nefesini ağızdan üfleyerek ver. Bana da psikoloğum öğretmişti

lina01010

Lilysa çok teşekürler şifa olur inşallah. Deniyeceğim dediğinizi. Ama panil atağın doğru nefes alma spnucu geçtiğini duymultm. Hatta geçenlerde abim diyordu nefes egzersizleri kursları var bunun için ona git demişti

melike1999

lina01010 rabbim yardımcımız olsun inşallah çok zor bi durum günlük sinirlere nerden bakabilirim canım panik atak için olan bende şuan da 1 aydır ilaç kullanıyorum

lina01010

melike1999 youtubede arif hocanın 21 günlük panik atak duaaı var onu izleyin ve uygulayın ciddi bir şekilde yardımcı oluyor. Tabi inanarak yapın. 131 defa günde ya kuddüs çekiyorm. Bol bol allahın isimlerini zikrediyorm. Şifa olur inşallah sizede

melike1999

lina01010 inşallah canım teşekkür ederim deneyeceğim mutlaka iyi gelir umarım 🙏

lina01010

melike1999 şifa olır inşallah. Banada dua edermisin ne olur. Benimde bitsin artık bu rahatsızlığım❤️

melike1999

lina01010 inşallah canım ederim tabi sende benim için eder misin belki dualarımız birbirine iyi gelir 🙏😔

lina01010

melike1999 ederim tabikide etmemmi hiç. Kulun kula ettiği dua kabul olurmuş. Rabbim sağlık versin inşallah.

melike1999

lina01010 amin canım inşallah atlatabiliriz bu durumu 🙏😔

murek

Panikatak hastasıyım anksiyete panikatağa magnezyumun iyi geldiğini duymuştum ve inanmamıştım . Bende hamilelik sürecinde magnezyum ilaçları kullanırken hiç atağım olmadı gerçekten doğruymuş şuan tekrar başladı. Kendi kendime düzeltme imkanım olmuyor ama aklınızda bulunsun magnezyum takviyesi çok iyi geliyor

lina01010

murek bende hamilelik boyunca kullandm ve hiç geçirmedim atak. Geçen hafta kardiyolojiye gittim emziriyorum diye çarpıntı ilacı veremedi magnezyum verdi hafifletir dedi ki öylede oldu. Bnde kaç gündür diyorum acaba pskolojikmen mi bn bağladm kendimi onun iyi geldipine die düşündüm. Hatta insagramda bi video çıktı karşıma kalp krizini bile önlermiş magnezyum

linosko1

lina01010 bende de panik atak vardi inanir misin panik atak vurdugnda lavabo ihtiyacimi bile karsilayamiyodum duramiyodum oldugum yerde icim patliyordu cok kötü zamanlardi oyle hemende gecmiyordu saatlerce sürüp beni mahvediyordu. Ben ilacta kullandim ama ilacı önermem birakmasi da zor. Simdi gecti sayilir kafamda bitirdim sanirm genelde hafiften vuruyor gibi oluyor bi sarki aciyorum kizima odaklaniyorum atlatiyorum. Hastaligi sahiplenmeyin 🙌

lina01010

linosko1 bnde bunu yapmaya çalılıyorum bir haftadır. Atak geldiği an çocuklarla ilgikeniyorm. Yada temizliğe hemen atıyorum kensimi. İnşallah biter benimde çok yoruldum cidden

« Önceki Sayfa Sonraki Sayfa »