cglyn9 Mirayekrs henüz çok erken. Ama rutin oluşturup uyku saatlerini düzenleyebilirsiniz. Sallama, memede uyuma gibi alışkanlıklar kazandırmadan uyutabilirsiniz. Öylelikle eğitime gerek kalmaz zaten
cglyn9 monna 6 aylıktan sonra uyku eğitimi verilmesi tavsiye ediliyor. Henüz sizin için erken. Şimdilik uyku saatlerini düzenleyip, rutin oluşturup, bağımlılık yapacak alışkanlıklar kazandırmamaya çalışabilirsiniz.
cglyn9 Emelsahin şöyle bir uykunun yetersiz olabilmesi için 30 dk ve 30 dkdan kısa olması gerekiyor. O zaman tekrar uykuya döndürmeye çalışıyorsun. Eğer 1 saat uyuduysa buna gerek yok. Gündüz uykularında az uyuması çok problem değil ama fazla uyuması gece uykusuzluğuna sebep oluyormuş.
Emelsahin cglyn9 sallayarak ben devam ettiriyorum ama o doğru değil sanırım. 30dk dan kısa uyumuyor günde bazen 2 bazen 3 uyku yapıyor çok uyuduğu zaman akşamüstü hiç uyutmuyorum gece de uyusun diye düzensiz şu an ama inşallah düzene girer ☺️