gulmuay 3 5 kilo için lütfen böyle şeyler kullanmayın. Diyet ve evde spor ile bı buçuk ayda 12 kilo verdim hala devam ediyorum sadece şansı aç karna chia tohumu bı bardak suya koyup içiyorum ama onunda mucizevi bı etkisi yok yani diyet ve spor olmasa asla işe yaramazdi