Esoskirec platesle degisimi yasamis bri olarak soyluyorum.muazzam sekil verip inceltr..diyetle desteklerseniz cokta guzel olur..ama olan kiloylada sekillenmek mumkun.kilo werirsinizde orantısız alt ve ust bedenim diyorsunuz cunku..ortaki egitmen zaten durumunuza gore size yonlendirip ona gore calistiracaktir sizi.🌼ve yapilabilecek en keyifli sey plates..Benim dusunceme göre tabi🌸