Panik atak / OKB / anksiyete

_Hera · 2025-06-20T19:30:56+00:00

Yeni etiketle post açayım dedim herkese selam 🌸 Öncelikle bugün birçok hasta postu okudum Rabbim tüm hastalarımıza şafi ismiyle şifa versin inşallah 🙏🏻 Beni...

_Hera

balli_cilek gece gece üzülecek halimize kahkaha attım 😂😂

balli_cilek

_Hera sürekli olarak ve düzenli olarak overthink yaşıyoruz zaten arada gülelim, 😂😂

birannebirogull

_Hera üç beş sene önce bekarken yaşadım korona döneminde ya korona olursam ya aileme bişey olursa korkusuyla bi gecede hayatım alt üst oldu bi sene boyunca benimle birlikte ailemde çok şey yaşadı onlara yaşattıklarım aklıma geldikçe kahroluyorum en ufak bişeyde hastalandım siye korkardım dışarı tek çıkamazdım gündüz bile evd eyalnız kalamazdım ya bana bişey olursa kimse yetişemezse diye diye gitmediğim doktor kalmadı şehirdeki bütün hastanelere gittim en son panik atak ve Anksiyete teşhisi konuldu biz psikolojik olduğunu bilmiyorduk bundurumun yüksek nabız nefes alamama gibi bi çok şikayetle defalarca acile gittim en son gittiğim psikiyatr ilaç verd altı ay kadar kullandım bi sene boyunca gidip geldim sonra herseyin sadece ilaç olmadığını anladım kendi kendime ilaç olnakıydım bak ne güzel bebeğin varmış o an o düşünce geldiğinde bebeğini alıp dışarı çık inan en güzel terapi bu bebeğinle tek başına git binparka bi Cafeye otur düşünmemeye çalış örgü ör elinden geliyorsa kafanı dağıtacak şeylerl yap bi ilgi alanı bul kendine ona odaklan inan hersey bizim elimizde ama tabi ki öncelik bi destek almanda onunla beraber kendini bulmaya çalış şimdi evliyim bi oğlum var tamamen bitmedi elbette bazen bana da oluyor ama o an ilgimi başka şeye veriyorum geçiyor Rabbim yardımcın olsun

_Hera

birannebirogull sizinde geçtiğine sevindim inşallah bir daha okadar şiddetli yaşamazsınız 🌸 elimden geldiğince yapacam inşallah işe yarar çok yoruldum artık 😐

_Hera

balli_cilek gülelim en çokta biz gülelim ♥️

birannebirogull

_Hera inşallah sizinde hafifler en kısa zamanda

balmelinam

_Hera ankara olsaydi cok iyi bi psikolog onerecektim size hem de devlet hastanesinde saglik olsun🌸 ben hocamdan ogrendiklerimi paylasayim oncelikle dusuncelerinizi yok sayamazsiniz yani oyle bisey yok onu soyleyim dusunce bu gelecek olumlu ya da olumsuz siz bu dusuncelerle bas etmeyi ogreneceksiniz bunu da kisaca anlatirsam o an olumsuz bi dusunce geldiginde yerine olumlusunu koyacaksiniz ornegin deprem mi olacak dusuncesi geldi alternatif dusunce yapin deprem olabilir olmayadabilir bunu bilemem boyle dusunerek sadece kendimi yorarim olacak olana engel olamam, deprem olursa ne yaparim sakin kalmaya calisirim guvenli bi yere gecerim vs su an fazla orneklendiremiyorum ama bu sekilde her gelen dusunceyi olumluya cevirirseniz bi sure sonra bu dusunceler gelmeyecek gelse bile otomatik olumlu bisey gececek aklinizdan bu da sizi fiziksel belirtilerden koruyacak yani heyecan olmayacak panik olmayacak vs olsa bile hemen gelip gidecek . Detay sorabilirsiniz her zaman yardimci olurum. İnanin ben hamileyken dusunun cok kotuydum bu sekilde yapa yapa cogu seyin ustesinden gelebiliyorum. Dusunce bu her zaman gelecek bunu kabullenin yok saymayin bence 🌸 zamanla iyi olacaksiniz insallah🙏🏻

_Hera

balmelinam teşekkür ederim tavsiyeleriniz için ♥️🌸 deneyeceğim

sbht85_

balmelinam hangi doktordu önereceğiniz acaba bende ankaradayim doktor arayisindayim

melike1999

balmelinam merhabalar siz ne gibi olaylar yaşadınız belirtileriniz nelerdi bende şuan aynı durumdayım 2 hafta uyku uyuyamadım iştahsızlık yaşıyorum kötü bişey olacak gibi hissediyorum durup dururken ağlama geliyor içimden hiçbişeyden mutlu olamıyorum ölüm korkum var böyle yakaladığı zaman sanki ayağa kalksam bayılacakmışım gibi hissediyorum kalbim yerinden çıkacak gibi oluyor uyuşmaya başlıyorum resmen 😔

aslanim06

balmelinam ben Ankaradayım ve çok kötü durumdayım ya. Bana söyler misiniz hangi hastane hangi doktor? Özel seans alıyorum ama artık gücüm yetmiyor aşırı pahalı çünkü. Yarına etlik şehirden randevu aldım sırf ilaç yazdırayım da biraz kafam rahatlasın diye. Bir de emziriyorum daha 😢

zeyzry

_Hera Allah şifa versin hepimize. Benide dönem dönem yokluyor kötü düşünceler. Bi dönem hergün çocuğumun okulu için dişardaydım onu alıyordum parka gidiyorduk bi iki saat parkta duruyordur çok iyi geliyordu hiç bu düşüncelere fırsat kalmıyordu tabi namazlarımıda aksatmadan kılıyordum ve her namazda dua ediyordum bu düşüncelerden vesveselerden kurtulmak için. Ama namazı aksatmaya başladım şimdi okul bitti ve hergün dışarı çıkamıyorum tekrarladı yine boğuluyorum bazen bu düşüncelerle. İçime kapanıyorum resmen bağlantıyı koparıyorum böyle oldukça daha da çok korkuyorum. Hiç piskoloğa gitmedim hiç ilaç kullanmadım ne yapıcağım bilmiyorum.

ezgiii12490

Bendede covit zamanı başladı saçma sapan düşünceler geliyor ya bebeğime bişey olursa ya sen bişey yaparsan yabancolasma anksiyete her şey var inannin bilmiyorum psikiyatriden randevu aldim

_Hera

ezgiii12490 bende gitmeyi düşünüyorum

balmelinam

sbht85_ su an yerinde mi hala bilmiyorum bi suredir gitmedim iyi hissettigim icin artik ama uzun sure gorustugum canim hocam Gamze Er. Kendisi beytepe sehit murat erdi eker devlet hastanesinde psikolog 🌸

cemreninannesi_

_Hera kaygı bozukluğu gibi duruyor. Bende de hem kaygı bozukluğu hem panik atak var. Mutlaka bir uzmana gidin en doğru tedaviyi size söyleyeceklerdir ❤️ Geçici bir durum olduğunu ve tehlikeli bir şey olmadığını tekrar edin kendinizi sakinleştirmeyi deneyin her gün mümkünse temiz hava ve yürüyüş 💐

_Hera

cemreninannesi_ evet artık daha pozitif bakmaya başladım ama temiz hava yürüyüş onlar benim için lüks 🥲🥹

Deryaumay

_Hera bende en ufak bir belirti de en kötu hastalik sahibi oluyorum Allah korusun ve doktora gitmiyorum kotu birsey söyler diye doğumdan beri böyle o kadar yoruldum ki vesveseden ve kendimden…

_Hera

Deryaumay anne olunca çocuğu düşünüyoruz çocuk bitiriyor kendimizi ya bana bir şey olursa ona kim bakacak diye bende kendimden çok yoruldum

ezgiii12490

_Hera ilaç kullanmaya mi

ezgiii12490

_Hera neden lüks canm

melike1999

_Hera şuan nasılsınız peki bende aynı durumdayım iştahsızlık ölüm korkusu iç daralması ağlamak felan rabbim şifa versin hepimize inşallah 🙏😔

Neslihann37

_Hera aynı şeyler canım bunun bir çaresi var mı bilmiyorum on yılı aşkın var bende ama bu kadar bu radde değildi çocuk oldukyan sonra aldı beni duvarlara çarpa çarpa perişan etti sanki Allah kimseye vermeisn ya yemin ederim vermesin

_Hera

Neslihann37 amin çünkü çok zor bir duygu karmaşası

« Önceki Sayfa Sonraki Sayfa »