Merhaba
Dogum yapali 4 ay oldu. Cok kisa zamanda eski kilomun da altina dustum. Fakat bir anda 20 kg verince eski vucuduma donemedim malesef. Bugun itibariyle beslenmeme dikkat edip haftada en az 3 gün egzersiz ve yuruyus yapmayi planliyorum. Belki birbirimize destek olup motive edebiliriz
