Htc1234 Güne mutlaka yumurta yiyerek başlayın, gün içinde 3lt su (fazlasıda zarar), bol koyu yapraklı yeşillik, et-tavuk-balık, tam buğday ekmek (sağlıklı karbonhidrat mutlaka gerekli), takviye olarak ben bir tek hurma tükettim. Gün içinde proteinsiz kalırsanız sütünüzün verimi düşer, süt artması önemli tabii ama daha önemlisi sütünüzün ne kadar yağlı olduğu. + bol bol emzirme. Gerisi bana boş geliyor. Sütünüzle kalın🌸