biraz_tantana eğer gidemezsenizde bunları youtubeden izleyin hareketler ve oyunlar var evde siz yaptırın o ihtiyacı en minimuma indirecektir. Bilinçli yapmadığını ve bunun ihtiyaç oldğuunu aklınızda tutarsanız daha sakin ve daha ılımlı karşılarsınız. Bende ilk başlarda çok stres yapmıştm ve delircek hale gelmiştim şuan çözdük bunu halade ergoterapiye devam ediyoruz