durubahar
Kahvatıda 1 yumurta yada omlet peynir bolca yeşillik 2 dilim tam buğday ekmek
Öğle yemeği çorba yoğurt ekmek veya3-4 adet köfte/tavuk yoğurt ekmek
Akşam yemeğinde kurubaklagil-sebze yemeği- etli yemek-çorba gün içerisinde ne yediğime göre değiştirip yiyorum bunlardan birini yanında yoğurt ve ekmek.
Pilav makarna yemiyorum çok canım isterse 3-4 silmekaşık yiyorum haftada 1 maks 2 gün
Ara öğünlerde çiğ kuruyemiş, meyve, süt,yoğurt gibi şeyler yiyorum