Uykusunu nasil düzenleyebilirim

Mirayy00

Kizlar su 4. Ay atağına kadar güzel bi uyku duzenimiz vardi gunde 1 2 kere kestirir akşam güzelce uyurdu ama atak donemi girdi duzenimiz mahvoldu şimdiki duzenimiz şöyle gece 12ye kadar uyuyo gece 12de bi uyaniyo gündüz 11 12 ye kadar uyumuyo sonra uyuyo dedigim gibi geceye kadar emmeye uyaniyo sadece belli bi zaman iyi oluyodu gece oturuyoduk gündüz uyuyoduk işlerimi felanda halledebiliyodum ama artık bu kadar süre uyumamak asiri bas agrisi yapiyo ve bebegiminde artik bi duzene ihtiyacı var uyandiriyorum oynatmaya çalışıyorum uykusu olunca asla oynamiyo agliyo belli bi süre sonrada kendi uyuya kaliyo nasil duzene oturtucam bilmiyorum

cglyn9

Mirayy00 gece 12den sonra uyandığında kesinlikle odadan dışarı çıkarmayın. Sabah uyanmasını istediğiniz saate örneğin 7ye kadar loş odada onu uyutmaya çalışın. İlk günler tabi uyumayacaktır ama pes edip dışarı çıkarıp oyun oynatmayın. Siz böyle mücadele ettikçe bi süre sonra direnemeyecektir. 7de güne başlasın mutlaka. Ardından 4 aylık bir bebek için uyanıklık saati 1,5-2 saattir. Maksimum 9 gibi uyutursunuz. Gündüz uyku sürelerine de dikkat etmeniz gerekiyor. Toplamda 3-4 saat uyuması gerekiyor gündüz. Ve 4 aylık bebekler günde 3 uyku yaparlar. Bu süreyi 3 uykuya bölüştürmelisiniz. Son uykusundan gece uykusuna geçeceği saate 3-4 saat kala uyanmış olmalı. Akşam da en geç 8de gece uykusuna geçmiş olmalı. Gündüz uykularını da düzenlerseniz gece daha kolay olabilir uyutmak.

Mirayy00

cglyn9 önerileriz icin cok saolun ama asla 1 2 saat uykusuz kalkiyo bi uyaniyo 5 6 saat diyorum ya 10 saat bile uykusuz durduğu oluyo ayakta sallatmiyo kendini emzik almiyo memede uyumaz sadece çarşafta sallarken huysuzlanmiyo ona da sallayacak birisi yanimda ya oluyo ya olmuyo ama dediklerinizi deneyeceğim cok tesekkurler

cglyn9

Mirayy00 size bu söylediklerim genelde uyku danışmanlarının söyledikleri. Bence deneyin, biraz da sabırlı ve kararlı davranın inşallah düzelir 😊