Kilo verememe?:(

baharne

Yaz geldi hala kilo veremedim akrabamızın nişanına gitmiştik hamileydim 8 aylık düğünü de bu yazdı şöyle zayıflayıp gitmek istiyordum yok olmuyor ya boğazımı tutamıyorum var mı kilo veren nasıl verdiniz tavsiyeniz nedir su diyeti mi yapsam Napsam. Bu arada az önce sucuklu yumurta yedim 🙄

baharne

baharne ay yeni kıyafet almak istiyorum giyecek bişeyim yok ama belime tam oturan kıyafetler alamadıktan sonra napacam yeni kıyafeti bol bol :(((

Kdz

baharne offf aynı sorun bende de var yaaaaggg 😬kilo veremiyorum ama yemiyorum az yiyorum yine de gitmiyo 97 kiloyum ama ben siz kaç kilosunuz

26merve26

baharne bende direnç kilomu kıramıyorum 65 te takıldım ya 60 olayım diyorum yok bi kaçamak bi akşam abur cubur yiyorum hop sabahına 66-67 oluyorum tekrar hadi bakalım 65 e düşmeye çalış bi hafta 🫠🫠 sporda yapamıyorum zaten canım çıkıyor bide spor yapsam yığılırım herhalde 🫣

12betul

baharne
63 ile hamile kaldım
79 ile doğum yaptım
69 ile dopumhaneden çıktım
4 ay 6 günlük Pepe’m gram veremedim regli de bi yarım kilo gitti geri geldi .
Şimdi çok yemiyorum harekette var ama nafile .
Kot giymeyi özledim . Kotlarıöın olmasını bekliyorum açıkçası yeni kıyafet almayacağım .
Haziran hem bayram hem kızımın mezuniyeti var çok mutsuzum çok

Kirmiziboncugunannesi

baharne ya ben de o kadar sıkıldım ki oversize giyinmekten kocaman gömlekler altta tayt ya da bol bol elbiseler. Bu tarz giyinmek de zayıfken daha güzel işte. Ne güzel kum saati vücudum vardı. Doğumdan sonra da vermiştim aslında çocuğum 3 yaşında ben yeniden kilolu biri oldum evet diyet yapıyorum ama çikolata beni bitiriyor dayanamiyorum yürüyüş de yapıyorum ama bogazin kesinlikle tutulması gerekiyor

baharne

Kdz 67 kiloyum. Sporla veriliyor malesef sadece diyetle olmuyor ben biraz Leslie yapmıştım 70 den indim de sonra bıraktım takıldım kaldım 67 de

baharne

baharne 3 bin adım oluyor oda yeterli değil diyorlar sekiz on bin arası günlük adım at diyorlar nası atayım o kadar ya

Kdz

baharne yaa 67 kiloda ne var keşke bende 67 olsam da benim için imkansız ötesi imkansız bisey

Kdz

baharne aynen ben hep evdeyim 3 bin adım degil 300 anca atıyorumdur 😂😂 sonra niye kilo veremiyorum

26merve26

Kdz bende 92 kg den 65 e düştüm canım hiç bişey imkansız değil ilk hamileliğimde 30 kg aldım sonra pandemi girince tekrar aldım kiloyu falan derken 92 yi görmüştüm şimdi 65 im aralıklı oruç yapabilirsin ben 75 e kadar aralıklı oruçla geldim sonra porsiyon küçültüp ekmeği azaltarak gitti gerisi de ve sonra yine hamile kaldım az kilo aldım şuan ikinci oğlum 1 yaşında hala 65 kilodayım boyum 170 🤭

baharne

26merve26 gerçekten bende 30 dk yapıyorum ölüyorum resmen zorla yapıyorum

baharne

Kdz 😅😅😅😅 off çok zor ya boş kaldıkça aslında bişiler yiyorum işim olunca yemek aklıma gelmiyor

Kdz

26merve26 aralıklı orucu nasıl yapabilirim ki zaten yeme seklimde hemen hemen aralıklı oruç gibi

Kdz

26merve26 temmuzda düğün var ve çok beğendiğim bi elbise var onun içine girmek istiyorum kac ayda verdiniz kiloyu nasıl yaptınız aralıklı orucuu

baharne

12betul bende kot giymeyi özledim vallahi

lAmMelodi

baharne
Aralıklı orucu denedinizmi?Öven çok.

baharne

lAmMelodi onu da denedim aslında Ona geri başlamayı düşünüyorum

binnur37

baharne
Sucuklu yumurta ayrıntısı iyiymiş 😀😀😀😀 bende veremiyorum ya oof sinir geldi

baharne

binnur37 gerçekten sucuklu yumurta yaparken dedim ki aman boş ver ben yemek yerken mutluyum dedim ama yedikten sonra dışarıdaki kadınların giyimini kuşamını görünce insan pişman oluyor çünkü giydiğini yakışması lazım üstüne of çok dertliyim🥲🥲

26merve26

Kdz valla 2 ayda falan gitti 75 e kadar ama yediğim dönemlerde ağır yemedim yine hafif yedim bide mesela aralıklı oruç saatleri uzatıp kısalabilir ben 24 saat falan yemediğim günler oldu mesela tabi emzirme falan yoktu çok iyi gidiyordu kilo. Çok zorladım yani o dönem hızlı gitsin diye uygulamalar var yani daha saatleri kısa olan aslında olay ne kadar uzun süre aç kalıyorsan o kadar çok yağ yakıyorsun aslında bu kadar basit bi olay

26merve26

Kdz siz nasıl besleniyorsunuz bide onu yazar mısınız kaç saatler arasında besleniyorsunuz ve neler tüketiyorsunuz ekmek vs çok mu çünkü beslenme saatlerinde vücuda boş kalori yüklersen vücut onu yakmaya çalışır başta ve sen ne kadar aç kalıyorsun bilmiyorum ama demek ki yetmiyor bide mesela şekersiz çay bile etkiliyor aç kalma döneminde sadece su ve belki filtre kahve sade şekilde oda enerji versin diye ben o şekilde valla 24 saati görüyordum hatta bunun 36 saati var tabi arada muz gibi besin alıyorsun belli saatte ama öyle bir arınma yok bu sürekli yapılmıyor zaten sırf vücut arınsın diye bi araştır aralıklı oruç bence en hızlı ve kesin kilo verimi sağlıyor 🤌🏻

26merve26

baharne 6yaş biri 1 yaş iki çocuk ev işi okula git gel çıkışta sadece parka götür ufak yürümüyor kucakta bide her yere gitmek istiyor beni sürüklüyor ev işi bi yandan zaten inan dün temizlik yaptım her yerim ağrıdı gece ağrıdan uyuyamadım bide bu bedene spor yüklersem valla sabaha çıkmam gibi geliyor ay şunları yazarken eski bir sporcu olduğum aklıma geldi daha bi üzüldüm kendime ahh hayat 🥲🫠

sarmaliklahana

baharne boğazı tıtmadıgımız sürece verilmiyor. Aç kalarak kastan da gidiyor cok sarkma oluyor. Ben diyetisyen ile 13 kg verim hemde ca kalmadım ama 6 kg geri aldım neden bogazımı tutamadığım için 🤣😄

baharne

sarmaliklahana Ay benim annem de kaç kilo verdi hatırlamıyorum da hepsini geri aldı insan bir saldı mı ucu gidiyor yani tutamıyorsun

Sonraki Sayfa »