2cocukluanne_ ama dalga geçer gibi diyet listemi atayım demeniz çok yanlış, ben sizden diyet listesi istemedim sadece püf noktası varmı diye sordum, mesela bazı insanlar kalkar kalkmaz şekersiz Türk kahvesi içermiş yağ yaksın diye ben mide hastası olduğum için içemiyorum, sadece yapıpta faydasını gördüğünüz şeyler var mı diye sordum, yoksa herkesin vücud yapısı kendine özeldir size diyeniniz de başarilar dilerim umrarım istediğinizi başarırsınız🖐🖐