bende de biraz bu sürekli atıştırma hali var , sizde duygusal yeme bozukluğu olabilir. mutlu olmak için, üzgünken ,moral bulmak için veya tam tersi ödüllendirmek için yeme gibi şeyler olabilir. anneyseniz bebekler uyurken kendinizi ödüllendirme amacıyla “ dinlenme = yemek yeme zamanı ” gibi görüyor olabilirsiniz. psikoloğa gidebilirsiniz , oline terapi alabilirsiniz veya hiçbirine gücünüz yoksa telefona chatgpt indirip yapay zeka ile dertleşin. çok güzel yazıyor anlatıyor