kubi12
- Ay
Tek tek sebze ve meyve püreleriyle başlanır.
Alışveriş Listesi:
Havuç
Kabak
Patates
Tatlı patates
Elma
Armut
Muz
Pirinç unu
Ev yapımı yoğurt (az miktarda)
Zeytinyağı
Not: Gıdalar tek tek verilir. Her yeni gıda 3 gün kuralıyla denenmelidir
- Ay
Sebze karışımları, yoğurt, yumurta sarısı (haşlanmış, ¼ oranında), tahıllar eklenir.
Alışveriş Listesi:
Yukarıdakilere ek olarak:
Brokoli
Ispanak
Bal kabağı
Tam yumurta (sadece sarısı)
Kırmızı mercimek (az miktarda ve iyice haşlanmış)
Yulaf
Tam buğday irmiği
Pekmez (az miktarda ve güvenilir kaynaklı)
- Ay
Kıvamlı püreler, kıyma, az tuzlu peynir, meyve ezmeleri eklenebilir.
Alışveriş Listesi:
Az yağlı dana kıyma
Tereyağı
Beyaz peynir (tuzsuz veya suda bekletilmiş)
Avokado
Şeftali
Kayısı
Tam buğday ekmeği (çok küçük parçalar)
Yoğurt ve kefir
Nohut, yeşil mercimek (çok iyi haşlanmış ve kabuksuz püre)
- Ay
Minik parmak yiyecekler, köfte, bulgur, makarna gibi besinlerle tanışma.
Alışveriş Listesi:
Tavuk göğsü
Balık (kılçıksız, mevsim balığı)
Bulgur
Tam buğday makarna
Taze fasulye
Enginar
Mandalina (ezilmiş veya suyuyla)
Ceviz içi (toz hâlinde, alerji göz önünde bulundurulmalı)
10–11. Ay
Artık sofradan yemek, ezilmiş formda verilebilir. Baharatsız sebze yemekleri, dolma içi gibi.
Alışveriş Listesi:
Kuru baklagiller (nohut, fasulye – iyi pişmiş ve kabuksuz)
Zeytinyağı
Dolmalık biber
Karnabahar
Kereviz
Portakal
Üzüm (çekirdeksiz, ezilmiş)
- Ay
Tüm besin grupları verilebilir. Yavaş yavaş aileyle aynı yemeklerden yumuşak ve az tuzlu şekilde yiyebilir.
Alışveriş Listesi:
Tüm taze meyve ve sebzeler
Az yağlı et, balık, tavuk
Tam yumurta
Peynir, yoğurt, kefir
Ekmek, makarna, pilav
Kuru yemiş tozları
Zeytin (tuzsuz, ezilmiş)