prensannesi15 her gün kayısı bol su sağlıklı kahvaltı ve akşam yemekleri oluyor günde 1 küçük fincan turk kahvesi akşamları ya da soğuk kahve tüketiyorum günüm böyle benim ama artmıyor sütüm 3 kutu mama kullanıyoruz 1 ayda ya düşün kilo alımı da normal.