elizz_momm
Yanlış anlamazsan eğer kendin kilo vermek istiyorsan canım ben kendi verdiğim şekliyle sana yardımcı olmak için yazayım denemek istersen 21 gün boyunca su ve sebze yedim daha sonra 2 hafta aralıkli oruç yaptım ama ben şöyle yaptım mesela bugün uyandım Sabah su içtim öğlene kadar hiçbir şey yemiyorsun yağdan yakıyor acıkınca çünkü sonra öğlen tavuklu bir salata ertesi güne kadar hiçbir şey yemiyorsun yine aynı şekilde bu aralarda su tuketiyordum sadece ve günlük yürüyüş bandında 35 dakika yürüdüm
