Kabız olunca tek şey yapıyorum 2-3 saat sonra kakasını cıvık yapıyor. Kuru incirle kuru kayısıyı haşlayın blenderdan geçirin. İçine 1 çay kaşığı Hindistan cevizi yagı. Hepsini probiyotik yoğurt içine koyup yedirin kızlar hem tadı çok güzel hemde kabızlıga çare