Her diyet postunu altına yazarim☺️Bende 98.8 le başladım dedim ben ne yapıyorum ve hemen başladım kolay olmadı düşe kalka diyelim .Ramazan ayını saymazsak 1.5 olmadan leslie ve evde kendime göre diyetle 8 kg verdim .4 gündür tekrar başladım 90 ve 91 benim direnç kilom vee kirdim💪bugun 89.70 olmuşum. Hala leslie devam ediyorum ama klasik olanı bıraktım başka bir evde yürüyüş videosu var onu yapiyroum mükemmel 👌İlk başta diyette zorlandım kan şekerim cabuk düşüyor çünkü ama karbonhidrati aza indirip protein ve lif ağırlıklı beslenince öyle aman aman acıkma yaşamıyorsun sizinde sanirim şekeriniz düşüyor. Ve ben 1 hfat önce yapay zekayı jndurdim onunla ilerliyorum motivasyon ediyor kalori hesaplıyor öğün tavsiyesi veriyor vs.Brnve sizde indirmelisiniz. Tabi öncelikle kan değerlerinde dediğiniz gibi baktırin. Başarılar sizle bana 😊