ulanhayat işte bu bi psikolojik bozukluk maalesef.destek alabilirsen daha kolay atlatırsın.yada başka şeyler düşünüp başka şeylere kafa yorman lazım.bi diziye yada kitaba başlayabilirsin.sevdiğin insanlarla sosyalleşebilirsin tatile gidebilirsin.dikkatini başka şeylere çekmen lazım.gayet iyiyim mutluyum sağlıklıyım şeklinde kendini motive ederek