Zayıflıyorum kızlaaaaaaarr🔥🔥🔥

yahsi_anne3421 · 2025-02-21T19:41:46+00:00

Evet öncesi ve sonrası 10 gün de bence iyi 🤪 zorlandım mı asla kilo vermek bu kadar kolaymış artık beni kimse tutamaz hedef 60 🤲🏻💪🏻

miniksincabim

yahsi_anne3421 chia tohumunu gece mi sabah mı tüketiniz acaba günde toplam 3 yumurta mı yediniz

yahsi_anne3421

miniksincabim evet gece yatmadan yarım saat önce bir bardak suya bir yemek kaşığı kadar 10 dakika bekletip jel gibi olunca içine limon sıkarak içiyorum keten tohumunu da genelde yoğurtla yada yediğim salatalara vs ekliyorum

yahsi_anne3421

miniksincabim kişinin iştah seviyesine göre değişebilir yumurta olayı kimi iki tabakla doyar kimi yarım tabakla çok yiyen biri 4 yumurta da yiyebilir ama tabi bu arada safra kesesinden emin olmalı çünkü safra kesesinde taş kum gibi sorunu varsa yumurta çok büyük risk olur ataklar için 🙏🏻💕

yahsi_anne3421

tugba825_ Kesinlikle başarırsın şu an sadece dinlenme sürecindesin ama dediğin kiloları görmüş biri olarak mutlaka tekrar o bedene döneceksin birgün eminim 💕

yahsi_anne3421

ladymoms_ bende merak ettim buradan benide bilgilendirmeni isterim 🙏🏻🤗

miniksincabim

yahsi_anne3421 teşekkür ederim 💖

miniksincabim

yahsi_anne3421 teşekkür ederim 💖

karan0772

uykusuzzanneee Ay resmen beni anlatmışsınız aynen yazdığınız gibi noktasına kadar yani şuna bile çok açım kahvaltıyı çocuktan dolayı saat 4 de yaptım akşam yemeği de aç olmadığım için yiyemedim şimdi yersem de çok pişman olurum diye aç aç yatağa girdim böyle kilo verilmez onu da biliyorum ama başka bişey de yapamıyorum 🥲

uykusuzzanneee

karan0772 Çoğu gün akşam yemeğine kadar adam akıllı hiçbir şey yemediğim halde vermek bir yana kalsın azar azar almayada devam ediyorum. Çünkü kahvaltı öğle yemeği yapacak vakit yok acıktığım içinde abur cubur atıştırmaya başlıyorum o da doyurmuyor üstüne kilo aldırıyo

karan0772

uykusuzzanneee Evet ya bi ben böyle yapıyorum sanıyordum avut cubur yer kilo almam diye düşünürken en çok öyle kilo alma şokunu yaşıyorum

uykusuzzanneee

yahsi_anne3421 Çok şükür sağlık sorunum yok ama kendimi aynada böyle görmek , giydiğim şeyleri kendime yakıştıramamak psikolojik olarak etkilemeye başladı artık . Yoksa tabiki çiçek gibiyiz ama kendimi en iyi versiyonumda görmek çok daha iyi olurdu 🥲

yahsi_anne3421

@Kizilciksurubu @delihatun01 @[silindi] @Mnbj123 uykusuzzanneee @karan0772 @miniksincabim gunay2007 @pnar56 @tugba825_ @Nazzz2021 ladymoms_ Kayra_68_aksaray @[silindi] @Melkkkk

Kizlar bence öncesi sonrası yapalım ve buradan yada grup oluşturup farklı şekilde paylaşalim böylelikle hırs yaparız belki gaza gelir pes etmeyiz ne dersiniz. 🤭

[silindi]

yahsi_anne3421 ben de 15 gün önce 64tüm şimdi 61 olmuşum düşük kilolar daha zor gidiyor valla pes etmek istemiyorum 55-56 hedefim. 1-1.5 ay dişimi sıkmam lazım çok da aç gezmiyorum protein sebze yumurta peynir falan yiyorum ama tansiyonum mudur şekerim midir bir şeylerim düşüyor nedense 🥲 böyle özellikle eğilip aniden kalkınca gözüm kararıyor nasıl geçer bilmiyorum

yahsi_anne3421

[silindi] Tarçınlı su kullaniyormusun şeker direnci için baya iyi geliyor

Mnbj123

yahsi_anne3421 yumurtayı akşamm ögünündedr haşlama mı tüketiyordunuz

yahsi_anne3421

Mnbj123
Evet sabah bir öğle öğün alabilirsem öğle bir akşam bir adet yumurta tüketiyorum tokluk hissi veriyor çok güzel şekilde .

[silindi]

yahsi_anne3421 yok kullanmıyorum bi deneyeyim canım çok sıkılıyor çünkü öyle olunca 🥲

delihatun01

yahsi_anne3421
Bende ilk aralıklı oruç yapmaya karar verdim ilk o niyetle başladım sonra baktım o şekilde olmuyor yeme alışkanlığımi değiştirdim porsiyonlarımı azaltmaya başladım diyet kahve artı ananas sirkesi aldım onları kullanıyorum akşam 7den sonra kesinlikle birşey yemiyorum kahve çay harici kahvaltımı 12 de yapıyorum acikmiyorum
Başlamadan önceki kilom 66.4du ocağın 24dunde

Şubat’ın 18zinde 64.4 oldum bakalım umutluyum
Hedef kilom 55

Kizilciksurubu

yahsi_anne3421 Tebrikler, darısı başıma :)

[silindi]

yahsi_anne3421 ben varım daha 1-1.5 ay devam edicem zatenn 🙃

Kayra_68_aksaray

yahsi_anne3421 süper olur hatta ilk ben atıyım resim buradan

Kayra_68_aksaray

yahsi_anne3421 aynı swit farklı beden

delihatun01

yahsi_anne3421 bana uyar ☺️

delihatun01

Kayra_68_aksaray maşallah

yahsi_anne3421

Kayra_68_aksaray
Her ikisde yakışmış ama tabiki eminim insan kendini zayıf görünce daha mutlu oluyor. 🤗

karan0772

Kayra_68_aksaray çok iyi vermişsiniz ya tebrik ediyorum darısı başımıza 😂

« Önceki Sayfa Sonraki Sayfa »