Sabahları yumurta peynir zeytin yeşiillk iki dilim tam buğday ekmeği, öğlen 2 gbi pilavsız makarnasız ekmeksiz normal yemek yiyip, sebze bakliyat et tavuk vs. Akşam ise sadece kahve ve bir avuç yer fıstığı yiyerek bir ayda 4 kilo verdim, ama benim dirençli kilpyduu yıllardır düşemiyordum çok şükür verdim. Ama aç kaldım arkadaşlar kolay değil bunu bilerek başladım şimdi de korumaya çalışıyorum