dut kurusunu suyla kaynatıp taneleriyle yemek, fırsat buldukça dinlenmek , dereotu, bol su içmek , “sütüm var ve dönemsel azalabilir geçici bir durum bu ve tekrar da artacaktır diye düşünmek” ve humana çay bende sütü artıran şeyler oldu. inşallah sizde de işe yarar🤗