BalkizimBaloglum2 1 Ocak itibariyle 74 kilo ile başladım.Suan güncel kilom 69.5 sabahları limonlu su tarçınlı kahve 11 den öncede kahvaltı yapmıyorum.Gunde 3 lt su içiyorum.Saat 15 gibi kahve meyve yada incir yiyorum bazen acıkmasssam onuda yemiyorum.Aksam yemeğinde ne varsa onu yiyorum.En geç 18 de yemek işi bitmiş oluyor.Taki sonraki gün kahvaltıya kadar.bazı geceler pulbiberli limonlu yoğurt yiyorum.tabiki arada kacamaklar oluyor.Ekmek yemiyorum abur cubur tarzı şeyleri de yemiyorum