pantenkelebek siz maşallah güzel yiyormuşsunuz
Ben 4 gündür kahvaltıda domates, salatalık, yağsız peynir, yağsız sütle kahve.
Öğlen tavuk ızgara yanında yağsız yoğurt
Akşam balık, salata(domates, salatalık, maydanoz, limon)
Bu kadar yiyorum 4 gündür 2.5 kg gitmiş sıfır ağrıyım şu an maşallah. Ama hiçbir şey yemiyorum gibi sanki. Meyve vs sıfır korkudan hiçbir şey yemiyorum bunlar dışında
Kırmızı et de yedim, sıfır yağlı
Soğan da yedim biraz
Ama 4 gündür döner diye deliricem gecenin bu saati sipariş ettik inşallah bir şey olmaz yarın aynı düzen devam etmeye razıyım dayanamıyorum 4 gündür rüyama bile girdi