bilge0912 bol su güzel uyku ve stresten uzak durmanız gerek öncelikle süt artırıcı damlalar malt içecekler var tahin bulgur pilavı kurudut güzel süt yapıyor öğün atlamayın çorba sezbe meyve kuruyemiş et balık gibi şeyler sütünüzüre yağlandırır. Bide bi çay kaşık kurumaya ve bi yemek kaşığı petmezi karıştırıp sabah aç karna içip üstüne bi bardak su içince çok fazla süt yapıyormuş ben denemedim yeni öğrendim isterseniz bi deneyin