beyzaninannesi aralikli oruç yapıyorum kahvalti 10 11 arasi yapiyorum.2 haslanmis yumurta biraz peynir zeytin Şekersiz çay yesil çay içiyorum genelde ekmek hiç yok hayatımda saat 5 e kadar sadece sıvı şeyler yükleniyorum kahve bol su çay v.b şeyler aksam 5 6 arasi akşam yemeğim ne pisirdiysem onu yiyorum ala sınırlı yiyorum 3 ayda 15 kilo verdim birde sandaloz sakizi duydum kilo vermeye yardimci gogle den araştırıp aldım bakalım