Btlaydnz ilk adetten itibaren oldukca oluyor ama 1 seneyi de bulabiliyor.
Kilon varsa versende ekstra bisiler yapman lazim spor yada yogurt kürü fln.
Encok gobek yapan şey göbek fazla yemek yesen bile o kdr olmuyo.
Sekerde simit bolgesi yapiyo hasili 3 beyaza temkinli yaklasmak gerek.
Kilo vermek için en saglikli yöntem karatay hem diyet degil dedigim gibi saglikli beslenmedir o😉