Kızlar diyetin 18 ci günü sadece 2 kilo gitmesi normalmi? Motivasyonum düşüyor artık. Bu iki kiloyu da ilk 2 kaftada verdim. 1 haftadır kilo vermem durdu adetim yakın ondan sanırım. Aralıklı oruç yapıyorum 18 saat aç kalıp diğer 6 saat sağlıklı besleniyorum. Arada kaçamaklarım oluyor ama çok küçük onlar mı etkiliyor acaba? Nerde hata yapıyorum?
