cananelisa 3 gün kuralı yapmadım ben yoğurtla başladım ,
Kabak
Havuç
Patates
Kavun
Karpuz
Tatlı patates
Üzüm
Bal kabagi
Kırmızı biber
Brokoli
Karnabahar
Kereviz
Avokado
Elma
Armut
Muz
Bu şekilde karışık gittim denettiğim şeylerle doğan sarımsak ekleyip çatalla ezdim verdik hep blender kullanmadım. Tadim aşamasında da hiç blender kullanma çatalla ez tattır. Meyveleride cam rendeden geçir elma ve armutu 6. Aya gelince yumurta sarısına başladım onda 3 gün kuralı yaptım 7. Ayda kiymaya başladım vs böyle ilerledim