yasnsgsksl öncelikle sürekli tartıya bakıp bunu düşünmeyin, zaten beyinde bitiyor hersey. Yağ kütleleri önce yağ ile dolu oluyor diyetle birlikte yağlar erimeye başlıyor yağ kütlesi boyutu korumak için su ile doluyor sonra suda gidip o kütle küçülür döngü bu şekilde ilerler yani bu hafta hiç verememiş gibi gözükebilirsiniz haftaya bi anda verirsiniz. Diyetisyen asistanlığı yapmış biri olarak bu şekilde bilgim var bozmadan devammmm