jtulub 2 sene oldu doğum yapalı şu son 4,5 ay önce verdim. Çok sıkı diyet yaptım aç kaldım bol su içtim. Biraz istikrarlı olmak gerekiyor. Başlarda çok zorlandım ama kafama koymuştum pes etmedim. 85 kilodan 52 kiloya indim arada 53, 54 oluyorum ama hemen veriyorum dengeliyorum öbür günle