oyadim vitamin kullanacak onu sakın ihmal, etmeyin. Haftalık program çıkarın demire iyi gelen yiyecekler listesini alıp. Arkadaşım öyle yapmıştı ama onunki 3yas idi sanırım biftek ler yeşillikler haftalık liste yapıp harfiyen uyuyor idi. Siz de liste çıkarın ve onlardan 1haftalık program, yapıp buzdolabına asın harfiyen uyun