deryayldzz önce sebzelerden başlattı doktor beni . 3 ana grup . Sebzeler , Tahıllar , yoğurt ,yumurta sarısı ve avokado.
Sebzeler; kabak, havuç, patates, kabak, karnabahar, brokoli vs.
Tahıllar; mısır, yulaf, irmik, pirinç unu vs. gibi tahıllar
Yoğurt , yumurta sarısı avokado.
- Grupta ise; kuzu eti, kıyması haşlaması olur.
Baklagiller; nohut, fasülye , mercimek vs. Sonra meyveler .
Meyvelere hemen geçmiyoruz çünkü içindeki tatlı tatlarından ötürü sebzeleri reddetmesine sebep oluyor . Baklagillerde gaz yapma olayı çok fazla olduğu için bebeği rahatsız edeceği için sonlara alıyoruz . Bebek katı gıdalara alıştıkça bağırsakları falan yaklaşık bu 8. 9. Aya denk geliyor siz hepsini 3 gün kuralı ile verdiğiniz zaman .
Son olarak 3. Grup protein grubu.
Ve alerji riski en yüksek gruptur o yüzden en sona alınması iyi .
Dana eti, tavuk, yumurta beyazı ve balık . Bunlar alerji riski yüksek olan besinler .
Ben bu şekilde ilerledim ve bir sorun yaşamadım Allah’a şükür . Avokadoyu vermek istiyorsan 6. Aydan sonra zaten mümkün . İlk başta çatalla olgununu ezerek ver sonrasında yumurtaya kat öylede güzel oluyor .