catalbasoglu dut kurusu,hurma,kuru incir,kuru kayısı bunların hepsını karıstırıp hoşaf yapıyordum. Gunde 3 bardak içiyordum. Aynı zamanda tatlı nıyeyıne kurularından yıyordum. Ayrıca proteın agırlıklı beslenmek lazım. Ciğer,et,yumurta xtereyağı. Karbonhidrat ve abur cubur tatlıdan uzak durmak lazım. Proteın ağırlıklı beslenme ve bol su