Eglenogren
NeclaLeylaCeydaOhnealaneala
kucukprensannesi
seda_akkl
Umutdamla20
Femme1
Simdii fıstıklarım öncelikle bol su iç bilmem ne cart curt işi yalan ona hiç inanmayın denedim olmadı yaptıklarım şunlar ekmeği kestim hani 1 dilim 2 dilim yiyin diyorlar ya hiç yemedim ben ne kahvaltıda ne akşam yemeğinde makarnayı pilavı eğer yemekte varsa 3-4 kaşık olcak şekilde tabağa ekledim yedim, akşam yemeğini fazla kaçırmadım öyle eğer tatlı yaptıysam 1 dilim yedim günlük başka yemedim hamur işi yine 1 dilim börek olur falan başka yok yemedim, öğlenleri bi kahve içtim yanına bişey yemedim soda içtim bu süreçte tatlıdan biraz uzak durdum yani kahveye attığım şeker 2 kasiksa 1 e düşürdüm. Ve tabi hareket evin içinde hiç oturmadım hep iş temizlik falan etrafta uğraştım kendi kendime bacaklarımla ileri geri hareketi falan yaptım geceleri kesinlikle yemedim bişey eğer aşırı acıkırsam soda içtim veya meyve atıştırdım ya da yoğurt yedim bir kase ama genelde bişey yemedim akşam yemeğinden sonra bu şekilde verdim 😍