Kams ayri olmak zorunda degil gece rutini gunduzun gelistirilmis hali olmasi yeterli.
Gunduz rutinleri 5/10 dk
Gece rutinleri 20/30 dk gibi dusunun
Ben gunduz odaya gitme, bez degisimi, mayismadiysa kitap bakma, perde kapatma, muzik acma, ayakta hafif dans yapiyorum
Gece de buna banyo, uzun uzun sac tarama sevme hafif masaj ekliyoruz
Her bebegin mayisma durumlari farkli oldugu icin size uygun rutinleri secip duzenli olarak yapmaniz onemli